- Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
- Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
- Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
- Bywa tak, że złościsz się o byle co?
- Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mówią ci: „o co ci chodzi?”
- Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
- Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
- Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
- Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mówisz coś komuś, czego potem żałujesz?
Jeśli odpowiedziałaś „tak” na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie.
Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość – to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mówi. Będziemy również poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposób konstruktywny, nie szkodzący nikomu – w sposób, który pozostaje w zgodzie za sobą.
Adresatami zajęć są osoby, które żyją w gniewie, wpadają w złość, które doświadczają tego uczucia, które przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, które czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby które czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.
W programie m.in. zagadnienia:
- Charakterystyka gniewu
- Funkcje gniewu
- Przyczyny złoszczenia się
- Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
- Techniki kontroli złości
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski – Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorów sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracowników socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobów tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości twórczego przystosowania się do sytuacji, w której się znajduje. http://www.proces.net.pl/
Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:
- tytuł i termin zajęć,
- imię i nazwisko osoby, która weźmie udział w zajęciach,
- oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.
Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.
Termin: luty 2014 (sobota) godz. 14-20 ( 6 godz.)
Cena zajęć: 80 zł /os.
Liczba osób: 10
Miejsce: Wrocław, Ośrodek Rozwoju Strefa Inspiracji, ul. Paulińska 4/8, sala nr 21 (1 piętro), tel 695 464 970
