Rusza już piata edycja spotkań z tańcem i muzyką etniczną. Zapraszamy Was na cykl warsztatów choreoterapii z Agnieszką Zygmont. Cykl obejmuje 5 spotkań po 3 godz. Każde z nich będzie zupełnie odmiennym spotkaniem ze sobą i swoimi emocjami poprzez ruch i taniec.
„Manufaktura Zmysłów”
Pozwól sobie na uwolnienie się od interpretacji, pozwól sobie na niewiedzę. […]
Podczas zajęć poznasz w praktyce ćwiczenia zawarte w książce autorki warsztatu, pt. „Techniki relaksu. Jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu”. Nauczysz się technik, które łagodzą stres i pozwalają szybciej powrócić do równowagi. Poznasz sztukę relaksacji ciała i umysłu, która wprowadza mózg w stan alfa, czyli głębokiego relaksu. Odkryjesz szereg ćwiczeń oddechowych: odprężających, oczyszczających […]
Zapraszamy serdecznie na spotkanie związane z wydaniem najnowszych książek Dagmary Gmitrzak:
„Pokonaj stres. Poznaj techniki relaksacji i odzyskaj wewnętrzny spokój” „Czakry – Podróż w głąb siebie. Książka i karty do pracy wewnętrznej”
Podczas spotkania zostaną zaprezentowane ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Nauczysz się prostych technik, które będziesz mogła wykonywać w pracy lub w domu, aby szybko […]
Zajęcia służą rozluźnieniu psychicznemu i fizycznemu.
„Nasza reakcja na stres i napięcie ma podłoże fizjologiczne. Jak potwierdzają badania oraz opinie wielu wybitnych psychologów odreagowanie jest istotnym czynnikiem pozwalającym uwolnić się od nękającego napięcia.
Nasze ciała nie ewoluują od tysięcy lat i reakcja na stres jest w nim zapisana również od tak długiego […]
